Am Tempelhofer Berg 6
10965
Berlin
Wenn wir Qi-Gong nach der daoistischen Linie praktizieren, dann üben wir im Speziellen Sanftheit, Achtsamkeit, Tugend und Einfachheit. Wir üben das Loslassen, im Körper sein, den Geist beobachten, achtsam sein. Unter anderem liefert das daoistische Prinzip Yin und Yang eine Grundphilosophie für diese Art Qi-Gong – ohne uns unter Druck zu setzen möchten wir ein physisches und mentales Gleichgewicht, einen ungestörten Fluss von Kraft und Energie, erreichen. Die Übungsreihe besteht aus leichten, fließenden Bewegungen und orientiert sich an Bildern wie etwa dem schwimmenden Drachen.
Ablauf:
Teil 1: Aufwärmübungen um zu Entspannen und das Qi in Fluss zu bringen
Teil 2: Daoistische Qi-Gong Übungsreihe
Hinweise:
Du kannst am besten Qi-Gong praktizieren, wenn du dich wohl fühlst – trage daher bequeme Kleidung und bringe dir gegebenenfalls dicke Socken mit!
Du warst noch nie bei uns? Du bist herzlich eingeladen Qi-Gong im Rahmen eines Probetrainings auszuprobieren!